Отправлено: 26.01.12 09:02. Заголовок: Как заставить себя проснуться?
Девочки,мне в последнее время так стало тяжело просыпаться, заставить себя встать и начать нормальную жизнедеятельность...Я прям такая вся какая-то разбитая,ничего не помогает,с таким трудом вставать начинаю.У кого-нибудь есть такое тоже?может это от зимы,потому что холодно...и ещё мне вследствие этой апатии совершенно ничего делать не хочется,даже по магазинам и в салон не хочется идти.Вот после работы сразу домой и лишь бы прилечь как-то полежать в тепле...А уж про утро вообще молчу,это ад.Муж с кровати чуть ли ни за ноги стаскивает. Кто знает как облегчить страдания?
Businka, попробуй по утрам прямо в постели пить сок апельсиновый или хотя бы просто водичку с лимонным соком. с вечере можно ставить. а ещё поприсейдай раз 20 и повиси на перекладине какой-нибудь можно ещё умываться ледяной водой)))
Отправлено: 26.01.12 11:46. Заголовок: Businka , это авитам..
Businka , это авитаминоз. Я весной и осенью, писала уже где-то, обязательно пью курс поливитаминов, уж какой тебе больше нравится, я Витрум беру. Кроме того, настроение с утра зависит ещё и от того- сколько ты проспала ночью? Ложись пораньше, поспишь подольше. И ещё совет, цитрусовые прекрасно стимулируют, причём всё, что с ними связано- цвет ( оранжевые подушки, плед, оранжевый шарф, что ли...ну что-то оранжевое- кружка!!! тоже неплохо..), запах ( можно кушать почаще апельсинки, мандаринки, если аллергии нет, хоть каждый день по штучке), а можно заменить ароматическими апельсиновыми палочками ( у меня имеются подобные, так прикольно, зажигаешь и запах волшебный в доме! главное не переусердствовать, а то и голова заболеть может) или просто освежителем воздуха- спреем, сухим, да просто свечой ароматной! Главное- именно запах! Вот такие советики как побороть зимнюю хандру затянувшуюся...А вообще, вы заметили как сильно день прибавился? Скоро ВЕСНА!!!!
Понимаю...Так тяжело даже голову приподнять, когда темнота кромешная. И дурацкие мысли: "Фуууу, там такая холодина, а в кроватке так тепло, так уютно..." Вот эти мысли надо гнать от себя как можно дальше! Обязательно спокойную мелодию на будильник, чтобы не подскакивать, как укушенная, с кровати. Потом потянуться, потереть мочки ушей, лоб,щечки, пальцы, потянуть носочки ( это мне особенно помогает). Соки я бы не советовала на голодный желудок, лучше просто кипяченой водички, а апельсиновым потом запить завтрак. Для начала чай, покрепче, опять же с лимончиком. Когда мне по утрам уж совсем плохо, я иду в ванну, под теплый душ, так лучше просыпаюсь. Утренняя зарядка меня не бодрит, организм еще спит, а ты скачешь, как лошадь, в общем, это не для меня. Я всегда стараюсь утром всё делать по порядку, каждый день одинаково, чтобы не создавать в непроснувшейся голове бардак. С вечера готовлю одежду, собираю вещи, иногда даже зачатки завтрака делаю, чтобы побольше поспать.Кстати, именно завтрак становится для меня огромным стимулом к тому, чтобы слететь с постели. Я не ем на ночь,точнее на вечер но от голода помираю, и думаю, что утром съем всё абсолютно вместе с холодильником и магнитиками на нем Бусь, обязательно купи витамины! Когда их начинаешь пить, даже уверенности в своем здоровье больше появляется! тем более сейчас как раз то время, когда их обязательно нужно включать в свой рацион.Зима в самом разгаре, всё накопленное полезное за теплое время года уже давно исчерпалось. Избавляйся от апатии, старайся при пробуждении думать о хорошем (только не как я - о завтраке ), а там глядишь- и весна
Отправлено: 27.01.12 21:55. Заголовок: А мне помогает соста..
А мне помогает составленный с вечера список радостей следующего дня,даже самых маленьких,например,купить любимую шоколадку,или надеть красивое платье,позвонить подруге любимой..у меня фиалочка расцвела белая на окне,я каждый день встаю и радуюсь какая она красивая,как невеста все что угодно,что доставит тебе радость) и с утра лежа в постели мысленно перебирать этот список,такой стимул вставать и жить! и действительно,через месяц ВЕСНА. все проснется будет светло,тепло и жить радостней! и каждый день приближает нас к ней
Отправлено: 27.03.12 12:01. Заголовок: венеция пишет: у ме..
венеция пишет:
цитата:
у меня фиалочка расцвела белая на окне,я каждый день встаю и радуюсь какая она красивая,как невеста все что угодно,что доставит тебе радость) и с утра лежа в постели мысленно перебирать этот список,такой стимул вставать и жить! и действительно,через месяц ВЕСНА. все проснется будет светло,тепло и жить радостней! и каждый день приближает нас к ней
Так красиво написала!!!!! У меня даже улыбка сама по себе нарисовалась Я тоже с трудом встаю, но обратила зависимость, что раньше 6 вставать легче, чем после Контрасный так же душ помогает, но ,когда торопишься его некогда уже делать...А еще, когда одна музыку бодренькую и веселую включаю Ктюш,спасибо про витаминки напомнила Надо будет тоже купить!
Отправлено: 26.02.12 20:13. Заголовок: Увидела на youtube в..
Увидела на youtube видео, где девушка рассказывала о "чудо водичке", которая очень тонизирует,очищает, обладает свойствами детоксикации, помогает для похудения. На стакан воды чайная ложка меда, чайная ложка яблочного уксуса (его можно и не добавлять), 2 чайные ложки сока алоэ, 4 чайные ложки сока лимона. Пить с утра натощак.
в рабочий день будильник заведен на 6-30. А подъем зависит от того, как сильно я хочу спать. Обычно в 6-45, но иногда и до 7 себя от кровати не могу оторвать
Отправлено: 27.03.12 11:48. Заголовок: Аглая пишет: в рабо..
Аглая пишет:
цитата:
в рабочий день будильник заведен на 6-30. А подъем зависит от того, как сильно я хочу спать. Обычно в 6-45, но иногда и до 7 себя от кровати не могу оторвать
в 7 встаёшь,и успеваешь?а сборы сколько?а сколько же ты,Юль до работы едешь?ты же вроде к 9 ездишь?и тебе часа 1,5 вроде ехать?
Отправлено: 28.03.12 08:10. Заголовок: Businka пишет: в 7 ..
Businka пишет:
цитата:
в 7 встаёшь,и успеваешь?
я примерно в 7-40 выхожу из дома. Если встану в 7, то, конечно, не успеваю, ношусь как угорелая(( Но меня спасает то, что я с утра не завтракаю, только быстро глотаю кофе или чай - это экономит время. А уж если совершу такой подвиг как подъем в 6-40, то за час вполне успеваю собраться
я в 5.40 встаю. собираюсь по утрам очень долго, пока позавтракаю, в душ схожу, накрашусь, одежду выберу - так час двадцать и уходит. И в 7 утра из дома выхожу - на дорогу час уходит. А будильник у меня вообще на 5.30 - чтобы 10 минут в постельке поваляться.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 6
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
можно ещё умываться ледяной водой)))
но я хочу лето 
ага.и меня не бодрит. 
все что угодно,что доставит тебе радость) и с утра лежа в постели мысленно перебирать этот список,такой стимул вставать и жить! 
Контрасный так же душ помогает, но ,когда торопишься его некогда уже делать...А еще, когда одна музыку бодренькую и веселую включаю 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума