Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 05.09.13 16:08. Заголовок: Хроническая усталость
Дорогие подружки, скажите, пожалуйста, страдает ли кто-нибудь из вас хронической усталостью? Учебный год не успел начаться, а я уже как выжатый лимон. Встаю в 6 утра. В семь выхожу из дома. Уроки заканчиваются в 3, но это не значит, что я сразу ухожу домой. Документы, родители, дети, журналы и тетрадки... В итоге раньше пяти-половины шестого из школы не вырваться. Ну по определенным дням частные уроки. К концу рабочего дня я - выжатый лимон. По-моему, я не только физически устаю, а больше даже морально. Прихожу, ужинаю весь вечер опять делами занимаюсь. Сегодня зашла в аптеку, купила "Гуарана Актив" и от "Эвалар" кое-то для активизации работы мозга в надежде на улучшение своего состояния. Аптекарь сказала, что экстракты женьшеня и элеутерококка тоже хорошо стимулируют, но я не рискнула, взяла капсулы. Плюс успокоительное Тенакан. Задумалась об иных способах стимуляции мозга и борьбы с хронической усталостью. Может, медитация? Спорт?
|
|
|
Ответов - 18
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 05.09.13 17:37. Заголовок: Gerena , сочувствую!..
Gerena , сочувствую! сама пока в декрете, устаю только морально, а домашние дела даже радуют:люблю посуду мыть, полы мыть, убираться и т.д. А когда-то работала до 6-10 вечера, приходила домой - готовить, убираться. тяжело было в начале, потом организм настроился на этот график и до самой ночи чувствовала себя нормально. так что дело привычки, я думаю
|
|
|
|
Отправлено: 03.10.13 19:31. Заголовок: понимаю..как гонка к..
понимаю..как гонка какая-то бешеная- с утра на работу, вечером домой -опять куча дел.. не высыпаюсь дико..семья-работа-универ еще..как найти на все силы?!! тоже схожу завтра витамины куплю. Спорт это крутой стимулятор,но могу себе позволить пока бассейн раз в неделю,больше времени не хватает..даже на мужа сил нет,приходим вечером и падаем как пенсионеры спать..
|
|
|
|
Отправлено: 03.10.13 20:54. Заголовок: Хе, много нас таких...
Хе, много нас таких...и я в ваших рядах, хотя я в отпуске. Даже не представляю как в Пн работать-опять это загонялово и теперь до Нового года венеция пишет: цитата: | приходим вечером и падаем как пенсионеры спать.. |
| Как верно подмечено.....И вот, спрашивается, какая тут личная жизнь, если не то что на кафе, кино, на душ еле сил хватает(((
|
|
|
|
| |
Откуда: Смоленская область
|
|
Отправлено: 03.10.13 21:36. Заголовок: Аглая пишет: какая..
Аглая пишет: цитата: | какая тут личная жизнь, если не то что на кафе, кино, на душ еле сил хватает |
| Мне и на душ не всегда сил хватает. Вот так весь день на учёбе, под вечер на мероприятие, приползёшь в полночь/за полночь и упадёшь в кровать... Пока, правда, не такой напряжённый график, но скоро начнутся фестивали, творческие вечера, памятные даты...
|
|
|
|
Отправлено: 04.10.13 19:28. Заголовок: Gerena пишет: Хотя..
Gerena пишет: цитата: | Хотя для меня лучший стимулятор и антидепрессант - любовь, чтобы милый рядом был. |
| ЭТО ДА Но столько дел, иногда даже обняться-поцеловаться некогда..как электровеники носимся.. Аглая пишет: цитата: | И вот, спрашивается, какая тут личная жизнь, если не то что на кафе, кино, на душ еле сил хватает((( |
| Да,Аглая,это очень сложно еще и на свидания время находить с таким ритмом жизни.. у меня девочки на работе сидят,от 26 до 37 лет 5 штук незамужних..некогда говорят знакомиться и негде-женский коллектив,с утра на работу,вечером в маршрутку домой спать-и так каждый день.. но надо что-то с этим делать! иначе до 40 лет не будет личной жизни..
|
|
|
|
Отправлено: 04.10.13 19:31. Заголовок: венеция пишет: инач..
венеция пишет: цитата: | иначе до 40 лет не будет личной жизни.. |
|
да я уже и забила как-то....ну нет и нет.
|
|
|
|
| |
Откуда: Россия, Ярославль
|
|
Отправлено: 03.10.13 20:13. Заголовок: аналогично. женьшень..
аналогично. женьшень не помогает.
|
|
|
|
| |
Откуда: Смоленская область
|
|
Отправлено: 03.10.13 20:47. Заголовок: Алия, ты переутомляе..
Алия, ты переутомляешься. Тебе не стимуляторы надо пить, а отдыхать, высыпаться, поливитамины принимать.
|
|
|
|
Отправлено: 04.10.13 05:00. Заголовок: Я сплю не более 6 ча..
Я сплю не более 6 часов. Мне этого достаточно, организм привык уже, даже в выходные просыпаюсь как обычно, без будильника. А стимуляторы здорово помогают. Мне очень понравился препарат "Гуарана Актив", энергия на целый день. Хотя для меня лучший стимулятор и антидепрессант - любовь, чтобы милый рядом был. Тогда я сама как вечный двигатель и энерджайзер в одном лице.
|
|
|
|
| |
Откуда: Смоленская область
|
|
Отправлено: 04.10.13 06:49. Заголовок: Gerena пишет: А сти..
Gerena пишет: цитата: | А стимуляторы здорово помогают. |
| Стимуляторы нервную систему истощают. После них ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно принимать успокоительное и спать не менее 8 часов.Gerena пишет: Это мало для такого напряжённого графика, как у тебя.
|
|
|
|
| |
Откуда: Россия, Ярославль
|
|
Отправлено: 04.10.13 14:32. Заголовок: а никто не пробовал ..
а никто не пробовал для этой цели спортивное питание?
|
|
|
|
|
Отправлено: 10.10.13 10:17. Заголовок: Хроническая усталось..
Хроническая усталось добралась и до меня. КПД мой на работе в геометрической прогрессии стермится к нулю. Я ложусь в 11 встаю в 6 утра. На работе сплю целый день. Вот уже 11 часов,а я толком и ничего не сделала. Никак не могу проснуться, заставить себя активно работать.... Не знаю, что делать....
|
|
|
|
| |
Откуда: Смоленская область
|
|
Отправлено: 10.10.13 14:32. Заголовок: Xolerik пишет: Вот ..
Xolerik пишет: цитата: | Вот уже 11 часов,а я толком и ничего не сделала. Никак не могу проснуться, заставить себя активно работать... |
| Ты поливитамины принимаешь? Питаешься нормально: первое,-второе, фрукты-овощи свежие кушаешь?
|
|
|
|
Отправлено: 10.10.13 17:00. Заголовок: ТанчикЪ , из витамин..
ТанчикЪ , из витаминов фолиевая кислота при планировании беременности, первое-второе кушаю каждый день в столовой. фрукты тоже
|
|
|
|
| |
Откуда: Смоленская область
|
|
Отправлено: 10.10.13 21:35. Заголовок: Xolerik пишет: из в..
Xolerik пишет: цитата: | из витаминов фолиевая кислота |
| Не, этого не достаточно. Поливитамины принимай: сейчас организм уже истощен, - нужно обязательно.
|
|
|
|
Отправлено: 18.10.17 13:12. Заголовок: Покупала себе добавк..
Покупал себе добавки в магазине iherb, какие то конкретные не буду советовать, так как у каждого свой организм. А так и промо коды есть на скидку, вот тут можете взять http://couponsale.ru/promokod/iherb/. Получается даже выгоднее чем в магазине или аптеке витамины взять, а производители с мировым имен у них есть.
|
|
|
|
Отправлено: 03.10.19 10:34. Заголовок: В такой ситуации я б..
В такой ситуации я бы в первую очередь обратилась к неврологу, а не шла в аптеку без знания дела. Я тоже очень утомлялась и, когда поняла, что это уже правило, обратилась за помощью специалиста. Мне назначили лечение, сейчас чувствую себя гораздо более бодрой и активной. Конечно, тут может иметь значение и компетентность врача. Я записывалась на https://2doc.by/, именно там мне помогли.
|
|
|
|
Отправлено: 07.02.20 19:03. Заголовок: соглашусь, что лучше..
соглашусь, что лучше к врачу сходить. а то можете курс пропить препаратов, а толку не будет. и время потратите и силы. может надо анализы сдать какие-то. прилагаю статью по этому вопросу http://zdravushka.net/med-uslugi/sdat-analizy-v-starom-oskole/. возможно также стоит поменять режим дня: ложиться спать пораньше, разгрузить вечер будних дней за счет выходных
|
|
|
|